Contágio emocional existe de verdade?
Não só existe como é avassalador.
Prova disso é que atualmente vivenciamos o contágio social e emocional negativo ocasionado pela pandemia do novo coronavírus.
Obviamente, não devemos minimizar o problema COVID-19, nem enxergá-lo com lentes cor-de-rosa e agir com irresponsabilidade. Ele existe, é muito real e bate às nossas portas.
Porém, essa situação não nos dá o direito de disseminar e amplificar a negatividade. Atitudes pessimistas repetidas dia após dia, comprometem o equilíbrio emocional e a evolução do ser humano.
Não fique parado no estacionamento da vida, à espera da próxima notícia ruim.
Inquestionavelmente, isso é muito prejudicial para nós mesmos e para os outros.
Ao mesmo tempo em que descemos alguns degraus na escala evolutiva, abandonamos as ações conscientes, sábias e equilibradas. Deixamos de olhar o próximo com empatia e de pensar no futuro com otimismo. Em vez de nos ocuparmos com coisas produtivas, fazer um curso OnLine, ler um livro, conversar com familiares, buscamos novas notícias sinistras.
Com efeito, aderimos mais facilmente aos comentários negativos nas postagens dos outros e revidamos com mais raiva, o que reforça um ciclo vicioso. Tudo isso deixa nossas emoções à flor da pele. Uma frase, uma palavra, podem ser facilmente mal interpretadas. Todo cuidado é pouco, ficamos autossabotados e estressados.
Agora entenderemos melhor por que isso acontece.
Contágio Emocional: o Instinto de Sobrevivência
A explicação está em nossos ancestrais mais primitivos. Eles viviam em grupos e contavam uns com os outros para manterem-se vivos, o que fez aguçar o instinto de sobrevivência. Se uma pessoa era banida do grupo, a morte era certeira pois sozinho, não consegui sobreviver.
Por essa razão, somos tão contaminados emocionalmente uns pelos outros. Fomos programados para isso.
Nesse sentido, a Psicóloga e Profa. Elaine Hatfield da Universidade do Havaí afirma que o contágio emocional primitivo é um elemento básico da interação humana. Isso nos ajuda a coordenar e sincronizar uns com os outros, simpatizar e ler pensamentos – todas as habilidades fundamentais de sobrevivência. Herdamos esse instinto.
Estamos sempre alertas para o que possa acontecer, da mesma forma que somos tão vulneráveis à força do tumulto de outras pessoas.
Principalmente, por sermos seres sociais, nosso sistema nervoso está constantemente regulando uns aos outros. E por herdarmos esse instinto, nosso cérebro reage aos estímulos rapidamente, sobretudo em ambientes negativos.
Se alguém está nervoso ou agitado, nosso sistema é afetado imediatamente e o nível de cortisol aumenta o grau de estresse em 26%.
Isso significa que a presença de uma única pessoa negativa pode contagiar as demais, assim como um ambiente inteiro, seja de forma presencial e onLine.
Assim sendo, é muito importante você ter consciência se está sendo contagiado emocionalmente e se também está contagiando os demais.
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Artigo escrito em parceria com a Profa. Ma. Elaine Dias.
Realmente o contagio emocional é algo presente e que nos afeta sem ao menos percebermos, é uma “doença” invisível aos olhos e visível a flor da pele. É importante também ressaltar a necessidade de nos atentarmos para não sermos o contagiante, se policiar com as emoções e saber como controla-las (como mostra no próximo tema/artigos) é imprescindível.
Infelizmente o mundo de hoje vive esse contagio mais negativo que positivo, temos que estar alerta e vigilantes pois podemos ser a diferença em nosso ambiente de trabalho e também em nossos lares.
É perceptível o contágio emocional, isso fica muito nítido por exemplo no ambiente de trabalho, onde no dia a dia temos que lidar com muitas adversidades. Conseguimos observar como o clima do ambiente pode mudar de acordo com a demonstração das emoções das pessoas naquele momento. Temos sempre que estar atentos a não focar no negativo, visto que isso somente nos prejudica e influencia negativamente as pessoas que convivem conosco.
Infelizmente o negativo está sempre a nos rodear por isso temos que estar sempre atentos ao nosso dia a dia para não nos contaminar com a negatividade, para transmitir positividade no ambiente de trabalho, mesmo em dias ruins. Temos que motivar o time transmitindo positividade sempre, por isso, trabalhamos a inteligência emocional para entender as pessoas ao nosso redor.
Estamos sujeitos aos contágios emocionais, sendo assim devemos nos policiar para que nós líderes não sejamos disseminadores de negatividade, ao passo que podemos ser a cura da negatividade, para cada ação negativa devemos criar 3 novas positivas a fins de neutralizar essa ação ou comentário negativo que venha surgir em nosso cotidiano (conforme aula do 2° encontro).
Na minha opinião o contágio emocional influência muito no dia dia.tanto positivamente como negativamente.
Principalmente nos líderes devemos sempre estar dispostos a ajudar e ser um lider servidor aonde com pensamentos positivos e ações para com a sua equipe estabeleça um ambiente favorável com energia e determinaçao.
Pois se fizermos ao contrário com pensamentos negativos semblante para baixo , com certeza contaminamos a equipe isso influenciará diretamente nos resultados tanto profissional como pessoal.
A exposição constante a ambientes desgastantes, sem dúvidas, é um dos principais fatores para a transposição emocional, nos tornando assim o reflexo direto do ambiente na qual estamos inseridos. A construção da inteligência emocional se percebe em evolução quando o caos exterior não afeta mais, ou afeta menos do que anteriormente, o sentimento interior do indivíduo.
Devemos nos reservar, analisar cada situação e ter muito cuidado para não ser influenciado de forma negativa, além disso se manter atento para sempre influenciar o time positivamente.
A criação base pode até vir do berço mas mesmo na vida adulta, sem perceber estamos em constante mudança/adaptaçao devido ao ambiente em que estamos, até me parece que nosso cérebro está a maior parte do tempo em modo de defesa.
Influencias, estamos vivendo em uma época o onde as noticia correm e surgem rápido, temos que ter a consciência que podemos ser influenciados por tudo que enxergamos, escutamos ou lemos, temos que ter ama percepção analítica para tudo que está a nosso redor filtrar tudo que chega em nossos conhecimentos.
Sejamos nós a reverter as emoções negativas em nossos ambientes!
Devemos extrapolar para todos as boas notícias, boas perspectivas e conquistas!!! Problemas devemos resolver com empenho e dedicação, mas envolver apenas as pessoas necessárias para o tema. Vamos propagar positividade e contagiar todos, em nossos lares e no trabalho!
Devemos sempre analisar o ambiente onde estamos , pois seremos afetados de forma positiva ou negativa e isso vai impactar nossos resultados.
O contágio emocional exerce uma significativa influência em nossa rotina diária. Como líderes, é essencial que, juntamente com uma sólida inteligência emocional (IE), saibamos gerenciar e evitar que as emoções se generalizem e contaminem a equipe.
Devemos estar atentos para não sermos contaminados pela negatividade. Ambientes povoados por pessoas assim, os tornam tóxicos e de difícil convivência. Essas pessoas acabam sendo automaticamente excluídas socialmente.
O contágio emocional pode ter um impacto significativo em nosso ambiente de trabalho, por isso é crucial estarmos atentos para não sermos envolvidos pela negatividade. É essencial manter uma clara separação entre o pessoal e o profissional, cultivando constantemente o otimismo e a positividade, mesmo nos dias difíceis, com isso contribuímos para todos tenham melhores resultados!
É crucial estarmos atentos para não sermos envolvidos pela negatividade, sendo essencial o fato de manter uma clara separação entre o pessoal e o profissional, cultivando constantemente o otimismo e a positividade, mesmo nos dias difíceis, com isso contribuímos para todos tenham melhores resultados.
O contágio emocional nos afeta mesmo, este texto reflete muito o que sentimos, vou me dedicar bastante para melhorar este ponto.
Eu acredito que devido a rapidez em que nosso mundo vive atualmente, as pessoas naturalmente fiquem estressadas devido a pequenas situações cotidianas e simples. Saber lidar com a negatividade é essencial para se desenvolver como pessoa.
Na minha opinião, é um dos passos mais importantes pra melhorar sua qualidade de vida. Talvez aderir algum tipo de filosofia de vida, como o estoicismo, por exemplo, seja o primeiro passo para viver de forma mais leve e menos negativo.
É importante estamos contra a disseminação de negatividade, atitudes pessimistas podem comprometer o equilíbrio emocional e a evolução pessoal.
É importante entender como as emoções das outras pessoas podem nos afetar e como nossas próprias emoções podem afetar as pessoas que nos rodeiam, seja em casa ou no ambiente do trabalho. Pensar nisso nos ajuda a lidar melhor com as emoções, o que é fundamental para ter relacionamentos bons e nos sentirmos emocionalmente bem.
Quantas vezes nos arrependemos de atitudes que tomamos segundos depois? Quantas vezes essas atitudes impactam as pessoas ao nosso redor e não conseguimos enxergar? Trabalhar nossas emoções, acredito que sempre será o mais difícil em nossa passagem por aqui, mas não podemos permitir que as pessoas ao nosso redor sofram por nossas atitudes mal administradas. Levo comigo a convicção de que começar algo errado tende a terminar errado. Nós, líderes, precisamos ser o exemplo do melhor caminho a ser seguido.
O comportamento do líder funciona como um efeito dominó.
Se pensarmos na vida pessoal, com toda certeza todos conhecem alguém que “reclama” constantemente, e se não estamos em alerta, acabamos contaminados.
Com nossos liderados, é a mesma coisa. Só que a nossa palavra ou comportamento tem um impacto muito maior.
Se olharmos para grandes políticos, ou até mesmo para Jesus (o qual além de ser um líder religioso também foi um dos maiores políticos de toda história), a comunicação e o posicionamento para com seus liderados sempre foi de acolhimento, nos momentos necessários, com palavras de conforto e motivação. E, a orientação era realizada de forma que ocasionasse a auto reflexão do seu seguidor sem a sensação de julgamento. Imagina se Cristo atuasse de outra forma? Como seria?
Os liderados são espelhados no líder, sendo assim, temos que assumir o papel de otimismo, porto seguro para eles e estarmos atentos ao nossos atos, ações e decisões.
Agir sendo o exemplo de como desejamos que sejam, para que o façam de forma natural.
O contágio emocional é um sentimento muito forte, que nem todo mundo consegue perceber que se “contaminou” com uma irritação, um problema, uma chateação, que na verdade nem é sua.
Neste cenário o líder tem o papel de tentar amenizar esse clima pesado dentro da sua equipe, buscando criar um clima agradável entre os seus liderados, sabendo o momento de ouvir, e até mesmo de manter o silêncio, bem como ser empático quando um colaborador que está em uma fase difícil. Afinal seu time é seu espelho.
Esse texto me trouxe a mente uma frase que minha mãe sempre me disse “não pegue presente dos outros”.
Após refletir sobre o contágio emocional pode ter tanto efeitos positivos quanto negativos. Por um lado, pode promover um senso de conexão e empatia entre as pessoas, fortalecendo os relacionamentos e criando um ambiente mais positivo. Por outro lado, também pode levar à propagação de emoções negativas, como estresse, ansiedade ou raiva, o que pode ser prejudicial para o bem-estar emocional e a saúde mental. Afinal, quem não trabalhou com aquela pessoa que só sabe reclamar e não consegue ter maturidade para ver as evoluções e melhorias implantadas??
As emoções tendem a se espalhar entre as pessoas, especialmente em um ambiente de trabalho onde as interações e o convivi-o são frequentes. Se um membro da equipe está demonstrando positividade, entusiasmo e engajamento, isso pode contagiar os outros membros da equipe de forma positiva, aumentando a produtividade e a coesão do grupo. Da mesma forma, se um membro da equipe está demonstrando negatividade, estresse ou desânimo, isso também pode se espalhar para os outros membros da equipe, afetando o moral e a eficácia do grupo como um todo.
Para lidar com o contágio emocional na equipe, é importante que os líderes estejam cientes do impacto de suas próprias emoções e comportamentos sobre os outros membros da equipe. Eles podem modelar comportamentos positivos e incentivar uma cultura de apoio mútuo e resiliência.
Cabe a nós líderes, estarmos atentos ao ambiente de trabalho, pois se o contagio negativo estiver predominando, temos que intervir e melhorar o ambiente, bem como, em outros ambientes.
Buscar não focar no negativo e trazer coisas boas para o dia-a-dia. Vamos ter notícias ruins, problemas, mas temos que avaliar o que podemos aprender com isso, não ficar focando na situação e se lamentando. Se cada um fizer isso o contagio positivo predominará.
infelismente o ser humano se contamina emocionalmente por pequenas coisas
por isso…. precisamos manter o equilibrio , e ter alto controle
seja em casa na rua , e principalmente no ambiente de trabalho.
Com certeza o contágio emocional existe e deve ser usado sempre de forma positiva, pois em um ambiente onde é disseminado a negatividade e atitudes pessimistas o equilíbrio emocional é totalmente comprometido, o ambiente fica praticamente impossível de trabalhar. Nós como gestores devemos sempre motivar a equipe transmitindo positividade, por isso é importante cada vez mais aprimorar nossa inteligência emocional para identificarmos as emoções do nosso time e saber lhe dar com elas sempre de forma positiva.
Realmente somos contagiados emocionalmente pelo ambiente, percebemos se algo estressante acontece o clima fica pesado, cansativo e até quieto demais, ou quando algo bom acontece o ambiente fica leve, animado e feliz. Cabe a nós como lideres termos essa percepção, entender nossas emoções e não deixar que elas contaminem o ambiente negativamente.
Podemos perceber facilmente a contaminação das emoções negativas no ambiente de trabalho, podendo contaminar parte das pessoas , ou o ambiente todo, deixando o trabalho mais pesado e difícil de ser realizado.
Então é nosso dever como líderes, lidar com essas emoções e transformar este ambiente, trazendo emoções positivas.
O contagio emocional impacta positivamente e negativamente qualquer ambiente. É muito mais saudável num ambiente onde podemos ter uma “higiene mental”, por exemplo, vamos falar no meio organização, sempre teremos que resolver problemas e o resultado vai muito de como lidamos(emocionalmente), podendo ser tóxico ou não.
Realmente o contagio emocional impacta a todos na organização, tanto negativamente como positivamente. Isso é muito comum e precisamos estar atentos para que isso não nos atinja ou que não contaninemos os outros com questões de stress em nosso dia a dia, que possui e temos que ter clareza e muita inteligencia emocional para saber controlar
Nós nos deixamos levar pelas criticas negativas e com isso, nos afeta, e onde temos que trabalhar e aprender a lhe dar com o lado ruim, porque quando temos muitos elogios estacionamos, temos que mudar.
Não devemos nos deixarmos ser contaminados com negatividades, procurar mostrar q tudo é um aprendizado ..
Sim, o contágio emocional é forte, e como líderes temos que estar preparados para ser agentes de mudança, e sempre que for preciso e ter a capacidade de tornar ambientes ruins em ambientes saudáveis. Então não se contamine e ajude a mudar ou crie ambientes saudáveis. Como dizem, sair do eu para nós. Eu estou motivado para nós estamos motivados. Para isso a inteligência emocional é essencial.
O contágio emocional pode ocasionar sérios problemas dentro de qualquer ambiente, seja ele pessoal, social ou profissional. Cabe a cada um observar em detalhes a situação e cada pessoa que está dentro dela, para que possa aprender e elaborar boas alternativas para “curar” o problema, trazendo de volta o positivismo e a esperança de que pode dar certo, por mais difícil que algo possa parecer.
Este artigo retrata muito bem o fato de sermos contagiados emocionalmente.
Penso que somente um controle emocional bem desenvolvido nos permitirá resistir à situações desconfortáveis sem que sejamos impactado negativamente por aquilo.
O contágio emocional é muito importante sermos mais criteriosos e saber contaminar a equipe de forma mais positiva, tentando amenizar ou zerar um ambiente tóxico. Cabe sempre em função do líder não deixar-se levar pela negatividade do dia dia e trabalhar de forma positiva em casa pessoa de sua equipe.